Notre expertise

Ouvert en 2012, notre cabinet réunit aujourd’hui une équipe de 14 kinésithérapeutes, dont un également formé en ostéopathie, tous spécialisés dans l’accompagnement des sportifs.
Athlétisme, basket, cirque, course à pied, danse, gymnastique, handball, karaté, rugby, tennis, trail, yoga : nos différentes expériences personnelles et professionnelles offrent un large éventail d’expertise.

Engagés dans une démarche de formation continue, nous restons en lien étroit avec d’autres professionnels de santé (médecins du sport, chirurgiens, radiologues, diététiciens, psychologues du sport, gynécologues spécialisés dans le sport) pour vous offrir un accompagnement cohérent et actualisé.

Notre approche s’adresse à tous : adolescents, adultes, seniors. Quel que soit votre âge ou votre niveau d’activité, nous proposons une rééducation active et personnalisée, en vous rendant acteur de votre progression, comme pour l’accompagnement des sportifs. Nous plaçons ainsi le respect de votre singularité et le développement de votre autonomie au cœur de notre pratique, avec l’objectif de vous accompagner durablement vers vos objectifs.

Certains de nos kinésithérapeutes peuvent également venir à domicile, proche du cabinet, principalement pour des traitements post-opératoires. Vous pouvez les contacter via Gudule (application smartphone) en cherchant Woody Gaspard, Tom Grellier et Elodie Zanni.

L’ostéopathie : retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit

Le corps est en constante adaptation face aux exigences de la vie quotidienne, au stress, à la fatigue, à l’inactivité, à l’âge ou encore aux sollicitations sportives. Ces facteurs peuvent provoquer des tensions et limiter la liberté de mouvement. L’ostéopathie aide à restaurer cet équilibre en libérant les restrictions et en favorisant un fonctionnement harmonieux du corps.

Bien plus qu’un soin manuel ciblé, l’ostéopathie est une approche globale. En plus de travailler sur la mobilité, je prends en compte tous les facteurs qui favorisent une bonne santé : hygiène de vie, nutrition, hydratation, sommeil, récupération… Ces éléments sont personnalisés afin de maintenir un bien-être durable et prévenir les déséquilibres physiques et émotionnels.

L’ostéopathie s’adresse à tous, quel que soit le moment de la vie. Que vous soyez danseur, sportif, une personne active, une femme enceinte ou un senior, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, à votre pratique et à votre moment de vie.

La grossesse et le post-partum sont des étapes uniques dans la vie d’une femme, qui méritent une attention et une expertise spécifiques.

Pendant la grossesse, l’activité physique est non seulement possible, mais recommandée. La Haute Autorité de Santé (HAS) préconise 150 minutes d’activité physique modérée à soutenue par semaine (en plus de la marche) et deux séances de renforcement musculaire. Un guide officiel a été publié à ce sujet (lien)

Au-delà des soins de rééducation qui peuvent s’avérer nécessaires pendant cette période, nous vous proposons des séances de préparation physique adaptées. Encadrées par une kinésithérapeute, elles visent à entretenir votre forme, à préparer votre accouchement et à favoriser la santé de votre bébé.

Après l’accouchement, nous ne réalisons pas de rééducation périnéale, mais nous vous accompagnons avec une rééducation abdominale adaptée et un suivi personnalisé en reprise progressive de l’activité physique. L’objectif : retrouver vos capacités d’avant grossesse, ou même aller plus loin selon vos envies.

Et pour votre confort : votre bébé est le bienvenu en séance !

Soulager durablement les douleurs du dos et retrouver votre autonomie

Douleurs lombaires, cervicales ou sciatiques à répétition ?
La méthode McKenzie est une approche de rééducation reconnue, qui vise à identifier les mouvements les plus adaptés à votre colonne vertébrale afin de soulager efficacement la douleur et prévenir les récidives.

Pourquoi choisir la méthode McKenzie ?

• Autonomie : vous apprenez à reconnaître les signaux de votre corps et à gérer votre douleur grâce à des exercices simples, ciblés et reproductibles à la maison.
• Approche personnalisée : chaque programme est construit selon votre posture, vos habitudes de vie et vos symptômes spécifiques.
• Efficacité prouvée sur les douleurs mécaniques : particulièrement indiquée pour les douleurs liées à de mauvaises postures, des gestes répétitifs ou des pathologies discales (hernie, sciatique, etc.).
• Pas uniquement pour le dos : cette méthode peut également s’appliquer à certaines douleurs des membres.

L’objectif : vous rendre acteur de votre rééducation, pour un soulagement durable et une meilleure compréhension de votre corps.

Ce concept, développé par Brian Mulligan, physiothérapeute néo-zélandais reconnu dans le monde de la rééducation, est un outil précieux dans l’arsenal du rééducateur fonctionnel. Il s’agit de la première approche combinant thérapie manuelle et mouvement actif, permettant d’identifier rapidement l’origine d’un dérangement mécanique et d’en atténuer immédiatement les symptômes. Cette efficacité repose sur la réalisation de mobilisations passives maintenues pendant l’exécution d’un mouvement auparavant douloureux, désormais indolore. L’auto-traitement enseigné par le kinésithérapeute au patient permet à ce dernier de s’autonomiser et ainsi de trouver une fonction normale.

Technique invasive validée en France depuis 2017, le Dry Needling est utilisé depuis plus de 25 ans en Suisse. En France, il est encadré par la SFDN (société française de dry needling) depuis 2019.
Le Dry Needling cible les douleurs myo-fasciales liées aux points trigger, zones musculaires contractées de manière persistante suite à diverses causes de surcharge (sport, gestes répétitifs…). Ces points peuvent provoquer douleurs locales ou irradiées par compression nerveuse.

Traitement :
Des aiguilles d’acupuncture jetables sont insérées pour relancer la vascularisation et soulager la douleur

Grâce à notre expérience auprès de l’Opéra national de Paris, du Conservatoire Supérieur de Musique et de Danse de Paris et de nombreux danseurs contemporains et de cabaret suivis au cabinet, nous avons développé une approche spécifique de la préparation physique pour les danseurs.

Notre objectif : rendre le corps plus disponible au mouvement, faciliter la pratique quotidienne et prévenir les blessures.

Un programme sur mesure

Chaque accompagnement débute par une évaluation personnalisée à partir de tests ciblés :

• Force
• Alignement postural
• Souplesse
• Endurance (musculaire +/- cardiovasculaire)

En complément du travail physique, nous vous apportons des conseils pratiques sur :

• La récupération
• L’échauffement
• La nutrition et l’hydratation
• L’autonomisation dans la gestion de l’entraînement et de l’état de forme

Modalités des séances

Les séances durent 1 heure et se déroulent dans notre centre. Un programme complémentaire peut être proposé à réaliser entre les séances.

Accompagnement / coaching mental du sportif

Ancien gymnaste de haut niveau, je travaille depuis de nombreuses années avec les danseurs de l’Opéra national de Paris ainsi qu’avec l’Equipe de France de gymnastique (INSEP et compétitions internationales), en tant que masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et préparateur physique.

A travers le soin et le développement des qualités corporelles, mon expérience m’a fait prendre conscience de l’importance de la définition des objectifs et des émotions dans un processus de performance.

Formé au coaching à l’INSEP par Richard Ouvrard lors d’un Executive Master « accompagnateur des acteurs du sport de haut niveau », je souhaite désormais apporter cette expertise aux sportifs. Ma vision de l’accompagnement est de permettre à chacun de déterminer ses objectifs, en harmonie avec ses valeurs et ses envies et de chercher à développer son autonomie en lien avec ses ressources.